Auzu miltu cepumi ir veselīga klasisko šokolādes cepumu versija. Šie cepumi nav izgatavoti no klasiskiem bezpiedevu miltiem, bet gan ar šķiedrvielām bagātiem auzu miltiem.
Šie cepumi ir vienkārši maģiski. Galvenā “maģiskā” sastāvdaļa ir auzu milti.
Vislabāk ir tas, ka jums pat nav jādodas uz veikalu, lai iegūtu auzu pludiņu. Vienkārši ievietojiet auzas virtuves kombainā un apstrādājiet, līdz iegūstat miltiem līdzīgu pulveri.
Ideālie auzu veidi tam ir vecmodīgi velmētas auzas. Izvēlieties šīs, nevis ātrās auzas vai ar tēraudu sagrieztas auzas, jo šķīstošās auzas būs pārāk mīksta un tērauda grieztas auzas būs pārāk izturīgas.
Auzu milti ir ļoti veselīgs miltu veids un piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, bet cik izdevīgi tie ir, ja tos lieto sīkfailu receptē?
Auzas ir vieni no veselīgākajiem graudiem pasaulē. Tie ir a bez glutēna pilngraudu un lielisks svarīgu vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un antioksidantu avots.
Tātad, izmantojot virtuves kombainu un vienkāršas vienkāršas vecmodīgas auzas, jums būs savi milti.
Gatavojot auzu miltus, jums ir jādomā tikai par vienu lietu, un tas ir izmēra auzu miltus pēc to sasmalcināšanas. Ja jūs auzas izmērīsit pirms to sasmalcināšanas, jūs varat iegūt nedaudz atšķirīgu miltu tilpumu.
Šīm sīkdatnēm ir papildu piedeva, kas padara tās veselīgas. Mēs runājam par garšīgu tumšās šokolādes skaidiņas. Tumšā šokolāde ir bagāta ar antioksidantiem, un tajā ir veselīgi tauki, kas ir noderīgi jūsu ķermenim.
Kaut arī tumšā šokolāde padara šos cepumus veselīgākus, jūs varat izvēlēties jebkura veida šokolādes čipsus, kas jums patīk.
Citas izplatītas šo auzu miltu šokolādes cepumu sastāvdaļas un aizstājēji ir:
Auzu milti ir visu apstrādes un sajaukšanas daļu vērti, jo tie darbojas kā kviešu milti, bet ar vērpjot.
Auzu milti maigi un pūkaini piešķir maizes izstrādājumiem ar maigu garšu, kas vaniļas un sviesta aizmugurējā sēdeklī atrodas:
Šie auzu miltu sīkdatnes ir tas, par ko ir vērts ieguldīt laiku. Atšķirībā no tradicionālajiem čipsu cepumiem, tiem ir labāka garša, labāka tekstūra un kopumā lielāki ieguvumi veselībai.
Recepte, kuru jums esam sagatavojuši, ir ļoti vienkārša un viegli izpildāma, un mēs ceram, ka jums tās patiks kopā ar ģimeni.
Maisa, līdz tikko apvienota.
Saplaciniet tos tikai nedaudz ar karotes aizmuguri.
Pirms pasniegšanas atdzesē uz režģa.
Šie bezglutēna, auzu miltu šokolādes cepumi ir apburoši!
Bļodā sakuļ vaniļu, olu un cukuru.
Pievienojiet mīkstinātu sviestu un noslaukiet, līdz tas apvienojas. Jūs varat arī pārspēt ar elektrisko maisītāju.
Salieciet auzu miltus, soda un kanēli.
Maisa, līdz tikko apvienota.
Visbeidzot salieciet šokolādes skaidiņas.
Uzlieciet sīkdatnes uz sīkdatņu lapas, atstājot 1 collu atstarpi. Saplaciniet tos tikai nedaudz ar karotes aizmuguri.
Cepiet cepumus 10 minūtes.
Pirms pasniegšanas atdzesē uz režģa.
Apkaisa cepumus ar šķipsniņu jūras sāls. Sāls paaugstinās šokolādes garšu.
</p>Nākamais: Šokolādes čipsu cepumi bez cepamās soda vai cepamā pulvera
